Diário da Mari: “Correr é meditar em ação e enxergar a vida com a devida perspectiva”

Então, você olha para o lado na rua e uma legião de pessoas felizes está lá, de tênis, short, camisetinha e um semblante de satisfação no horizonte. Correm felizes, como se não houvesse amanhã. Como se não existissem dores na coluna, nos joelhos, no calcanhar de Aquiles a cada trote, como se aquela prática fosse o caminho mais curto para chegar ao paraíso.

Woman looking crazy.SÓ QUE NÃO

Comecei a tentar correr há uns quatro anos, quando fui conquistada por todos esses semblantes faceiros de passos largos em busca de menos quilos e mais qualidade de vida. O que aconteceu? A cada nova tentativa, sofria uma coceira absurda nas pernas que me fazia interromper o treino de dois em dois minutos para me esconder atrás das árvores do Parcão e me coçar feito um cão sarnento.

bento1124NÃO TENHO NADA COM ISSO

Sem falar no joelho estropiado, nas três semanas de calcanhar estourado. Começar a correr não é tão simples assim. Não basta calçar um tênis e sair em disparada. Requer treino, fôlego, força, disciplina, persistência e, sobretudo, acompanhamento de um profissional. Desde o dia em que me vi sarnenta e escondida atrás das árvores do Parcão, jurei que não correria nunca mais na vida – nem até a esquina. Porém, fui convencida pelo meu professor e acatei a ideia. Decisão mais acertada impossível.

papaleguasBI BI

Perdi cinco quilos com a corrida, mas a parte física é apenas consequência de um prazer muito maior – a satisfação mental que nos permite enxergar a vida, nossos problemas e contratempos com a devida proporção e perspectiva que eles devem ter. Nem mais nem menos. Trata-se de uma sensação muito similar à meditação. Aliás, pesquisas recentes têm demonstrado que “correr é meditar em movimento”.

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Estudiosos finlandeses afirmam que correr pode aumentar o número de células cerebrais. Cientistas americanos concluíram que os adeptos da prática tendem a ter maior interação entre as partes do cérebro dedicadas à cognição e ao foco mental. A pesquisa, publicada pelo periódico Frontiers in Human Neuroscience, descobriu que os praticantes mostram conexões cerebrais diferentes daquelas apresentadas por pessoas saudáveis, mas sedentárias. Essas conexões foram identificadas em áreas do cérebro conhecidas por ajudar na cognição sofisticada: memória de trabalho, capacidade multitarefa, atenção, tomada de decisão e processamento de informações sensoriais.

manaELA CORRE 10KM TODOS OS DIAS

bento1124NÃO NOTEI NENHUMA DIFERENÇA

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Mari Kalil

Mari Kalil

Jornalista e escritora, Mariana Kalil é diretora de conteúdo do site MK e colunista do programa Band Mulher e da rádio Band News FM. É também autora dos livros "Peregrina de Araque (2011), "Vida Peregrina (2013) e "Tudo tem uma Primeira Vez" (2015), todos publicados pela editora Dublinense. Trabalhou das redações das revistas Época e IstoÉ Gente, dos jornais Zero Hora, O Estado de S.Paulo e Jornal do Brasil e foi correspondente da BBC na Espanha, onde cursou pós-graduação em roteiro, edição e direção de cinema na Escuela Superior de Imagen y Diseño de Barcelona.

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  • “Sonhos todos nós temos. Mas o sonho requer trabalho, dedicação, metas, foco e deadline”. O #tbt desta quinta é a lembrança de uma palestra em 2016 na Confraria da Mulher, em Gramado, e serve como Save the Date para Bagé na próxima sexta 29.3. Vai ser um prazer conversar sobre “mudanças” no Auditório Luiz Coronel da Biblioteca Municipal. ♥️
  • Repórter Gorducha em sua primeira participação no estúdio do Happy Hour na @radiobandnewsfm trazendo dicas de leituras sobre comportamento animal. Aprovada na equipe @icothomaz @fzaffari ? 🐶
  • Né?! 🤣
E toca o barco, como dizia meu amigo @boechatreal ♥️
  • Repost @vitalvetpoa “Desejamos que todos os nossos amigos e clientes tenham uma segunda-feira igual à do Bento: agarradinho na sua almofada enquanto curte sua sessão de acupuntura naquela sonequinha gostosa com a língua de fora”. Meu agradecimento eterno. Quem ama cuida. 🐶♥️
  • Que o vento leve o necessário e nos traga o suficiente. ♥️🐶🙌🏻 #bento #xerife #companheirodejornada
  • Figos de Elsa! 👌🏻
• Seleciona lindos figos
• Corta a tampa rente ao talo
• Retira um pouco da polpa, coloca em um pratinho fundo, acrescenta queijo gorgonzola, amassa e mistura bem os dois
• Retorna com esse recheio para dentro do figo
• Pouco antes de servir, leva ao forno para gratinar rapidinho
• Na hora de levar à mesa, escolhe um prato bonito, faz algumas ranhuras com mel, polvilha flor de sal e voilà! Bon appétit! #entradinhadofindi #dicadamari #coisasdeelsa