Marilyn Monroe dizia que costumava dormir apenas com uma gota do perfume Chanel No.5. A frase dita pela atriz em um comercial do perfume dos anos 1960 agora encontra eco positivo em pesquisadores americanos.
COMO ASSIM, MARIANA?
Pesquisas recentes mostram que, muito mais do que passar uma imagem sensual, Marilyn Monroe estava era sendo saudável. Nos dias de hoje, revelou-se que um em cada três adultos imita a diva platinada no quesito dormir nu (se com ou sem perfume, aí já não sei). Estudo internacional feito pela Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, demonstrou que o hábito pode trazer todos os tipos de benefícios: melhorar a qualidade de sono, aprimorar o relacionamento e até a saúde do coração.
EU SEMPRE SOUBE DAS COISAS
BENTO VIVE PELADO
ODEIO ESSAS ROUPINHAS RIDÍCULAS
Durante a noite, a temperatura do corpo tem que cair cerca de meio grau para garantir que a pessoa adormeça. Impulsionado pelo relógio biológico, o cérebro começa a trabalhar enviando mensagens para os vasos sanguíneos se abrirem e liberarem calor. “Geralmente, a temperatura central do organismo está no ápice às 23h e tem nível mais baixo às 4h”, observa Chris Idzikowski, diretor do Centro de Sono de Edimburgo e autor de “Sound Asleep: The Expert Guide To Sleeping Well”.
ESTE SORRIDENTE SENHOR!
O que Chris Idzikowski quer dizer é: se algo impede o declínio da temperatura – ou seja: se você está de pijama ou camisola (ou mesmo camiseta da firma) embaixo dos lençóis, o cérebro vai acordar para ver o que está acontecendo. Isso significa que você vai demorar mais para pegar no sono. A vantagem de dormir nu, segundo os pesquisadores, é que é mais fácil para o corpo esfriar e manter a temperatura baixa que o cérebro quer alcançar.
DURMO NU E DE PELOTAS
Sono interrompido pelo calor não significa apenas menos sono, mas também menos sono profundo, o tipo mais restaurador. Ele é fundamental para a consolidação da memória e da produção de hormônio do crescimento. Outra curiosidade da pesquisa contempla aquelas pessoas que têm mãos e pés sempre frios, característica conhecida como síndrome de Raynaud. Elas são mais propensas a sofrer com insônia
VISÃO DO INFERNO
Chama-se oxitocina um hormônio que tem vários benefícios para a saúde e é acionado pela proximidade e pelo contato pele a pele, segundo Kerstin Uvnas-Moberg, fisiologista da Universidade Sueca de Ciências Agrícolas e especialista no tema.
ESTA SIMPÁTICA SENHORA!
Diz Kerstin Uvnas-Moberg: “Os nervos sensoriais na pele enviam impulsos para o cérebro, provocando a liberação do hormônio. Quando um bebê é colocado no peito de sua mãe, o sangue da mãe e do filho começa a pulsar com oxitocina, e esta oxitocina tem um efeito protetor sobre o coração: reduz a pressão arterial, estimula o sistema imunológico e reduz a ansiedade”.
OXITOCINA NA VEIA!
Pessoas que dormem nuas têm vidas amorosas mais felizes, de acordo com uma pesquisa deste ano de uma empresa de roupas de cama, feita com mil britânicos. O estudo revelou que 57% das pessoas que dormiam peladas estavam felizes com seus relacionamentos, em comparação com 48% dos usuários que vestiam pijama para dormir e 43% dos que usavam camisolas. Nesta edição especial de Donna com dicas de presentes, fica a dica: nada de pijamas e camisolas embaixo da árvore, hein?
ACEITO ENVELOPE COM DÓLARES
