As mulheres têm capacidade de realizar mais tarefas simultaneamente do que os homens. Isso já foi comprovado em pesquisas que mostraram que o cérebro feminino possui ramificações que permitem com que a mulher faça várias coisas ao mesmo tempo – algo que eles não conseguem. Justamente por isso, o cérebro feminino também precisa de alguns minutos a mais de descanso – 20 mais precisamente, segundo estudo feito pelo Núcleo de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, no Reino Unido.
– Os cérebros das mulheres são ligados de forma diferente do que o cérebro dos homens, além de ser mais complexos, o que justifica a necessidade de sono maior. Como elas são multitarefas, acabam exigindo mais da capacidade do cérebro do que os homens – explica o professor Jim Horne, um dos autores da pesquisa.
Quanto tempo a mais de travesseiro seria necessário para elas igualarem o descanso deles? Para Horne, 20 minutos a mais bastariam.
– Dormir mal, no caso das mulheres, desencadeia altos níveis de estresse psicológico, raiva e depressão. No caso dos homens, isso não acontece – diz o professor.
ELAS PRECISAM DORMIR MAIS: A JUSTIFICATIVA ESTÁ NO CÉREBRO MULTITAREFAS
Na pesquisa, Horne também revela que, uma vez ultrapassado o sono profundo, elas são muito mais suscetíveis a acordar com qualquer ruído do que eles. Edward Suarez, médico da Escola de Medicina da Universidade de Duke, assim escreveu em seu artigo para a revista especializada Brain, Behavior and Immunity.
– Os homens têm a vantagem da testosterona, que ajuda a diminuir os níveis de estresse. Mulheres demoram até 30 minutos a mais para chegar ao sono profundo e são 20% mais propensas a sofrer de insônia.
Para completar o rol de desvantagens femininas na hora do descanso, outro estudo, agora da Universidade de Tóquio, revela que a falta de cálcio prejudica o bom funcionamento dos neurônios na hora de dormir – e as mulheres, especialmente durante a gravidez, a amamentação e a menopausa, tem o nível de cálcio muito aquém do necessário para o bom funcionamento do organismo.
Resumindo: quando o despertador tocar, e ele levantar, não sinta-se constrangida em permanecer mais 20 minutinhos embaixo das cobertas. A ciência assina embaixo.