O que é importante ler (e saber) nos rótulos das embalagens

Fui almoçar na casa de papai e mamãe esta semana. Tirando o bullying que sempre sofro (o bullying da vez foi porque usava um colete de lã Cecília Prado com cintinho marcando a cintura alta – e minha irmã resolveu debochar dizendo que, agora que eu tinha descoberto meu corpo ampulheta, só usava cintura marcada, o que é mentira, ressalte-se!!), um dos assuntos em pauta foi rótulos de produtos. Mamãe disse que a nutricionista dela havia ensinado a ler rótulos de produtos. Por exemplo: se ela compra um pacote de bolachinhas com cara natureba e, na embalagem, em letras garrafais, o pacote diz “quinoa e linhaça”, ela leva pra casa achando que está comendo toneladas de quinoa e linhaça e fazendo bem para sua saúde, certo?

homem-noNÃ, NÃ, NÃ, NÃ, NÃ!!!

business-people-group-shoutingERRADOOOOO!!!

Não se deixem enganar por letras garrafais e embalagens bonitinhas. Sempre, sempre, sempre olhem os ingredientes no verso. No pacote comprado por minha mãezinha querida, estava escrito, nesta ordem: “farinha de trigo refinada, farinha de trigo integral, sal, quinoa e linhaça”. Sabem o que isso significa? Que a bolachinha dita integral e saudável tem muuuuito mais farinha de trigo refinada do que farinha de trigo integral – pra começar. E muuuito mais sal do que quinoa ou linhaça.

A ANVISA determina que os ingredientes sejam colocados em ordem decrescente. Ou seja, o primeiro ingrediente é usado em maior quantidade do que o segundo, o segundo do que o terceiro e assim vai. O produto sempre terá mais quantidade daquilo que vem escrito primeiro e menos quantidade daquilo que vem por último.

Olhem este exemplo!

biscoito-salgado-piraque-gergelim-ingredientesPERCEBEM?
O tal “biscoito salgado com gergelim” dá a impressão de que estamos comprando um inofensivo biscoitinho cheio de gergelim. Mas olhem no rótulo em que posição aparece o gergelim! Portanto, há muuuito mais farinha de trigo e gordura vegetal do que gergelim!

 ingredientes - rótuloOUTRO EXEMPLO!
O principal ingrediente aqui é o… açúcar! Depois vem a farinha de trigo, a gordura de palma, o amido de milho… Ou seja: fuja dessa bomba feito diabo da cruz!

 huihuiMAIS UM EXEMPLO!
Reparem a diferença: aveia em flocos, farinha de trigo integral estão em primeiro lugar, ou seja, vem antes do que o açúcar. Muuuuito melhor!

Ainda sobre assunto rótulos, mas agora de produtos de beleza. Se você, querida leitora e amiga, é como eu que não entende nada de nada dos termos usados nos cosméticos, venha comigo porque agora vamos aprender juntas. Eis um pequeno dicionário com os termos mais frequentes em nosso dia a dia. Assim fica mais fácil escolher o produto certo para cada finalidade.

bento1MEU DEUS

O que foi agora?

bento1QUANTO SERVIÇO NESTE BLOG PARA UMA QUINTA-FEIRA

Perceberam que o bullying é dentro da minha casa e na casa dos meus pais, né? Ou seja, não há para onde fugir. Fazendo de conta que não fui interrompida por um animal que não trabalha e veio ao mundo a passeio: rótulos de cosméticos. Eis o que você, amiga e leitora, e eu também precisamos saber!

HIPOALERGÊNICO: Diferente do antialérgico que tem como função combater a alergia, o produto hipoalergênico foi formulado buscando diminuir as chances de causar alergias. Ele pode estar presente em esmaltes, maquiagens, cremes hidratantes e até mesmo desodorantes e desodorantes íntimos.
Vale a pena – para quem costuma ter reações alérgicas ou em produtos para áreas delicadas, como os de higiene íntima.

NÃO COMEDOGÊNICO: Normalmente vinculado a produtos para a pele, o termo vem de comedão, que é sinônimo de cravo. Isso significa que ele não obstrui os poros e, portanto, evita a formação de acne.
Vale a pena – investir em produtos assim para a área do rosto, especialmente para pele oleosa.

LIVRE DE FTALATOS: Essa substância é usada em esmaltes para dar brilho e fixar a cor, em perfumes para garantir uma fixação mais duradoura do aroma e em hidratantes, sabonetes líquidos, condicionadores e xampus para dar o aspecto líquido e cremoso. No entanto, este composto pode causar danos ao fígado, rins, pulmão e até anormalidades no sistema reprodutivo e desenvolvimento sexual
Vale a pena – usar produtos de boa qualidade, mas sem ftalatos.

ÁCIDO SALICÍLICO: Eficiente inibidor de acne e oleosidade, este ingrediente também é capaz de renovar as células superficiais, sendo usado em produtos para esfoliação, tratamento contra verrugas e até mesmo xampus anticaspa, mas requer cuidados especiais, especialmente com o sol.
Vale a pena – só invista neste composto se a meta é prevenir o envelhecimento da pele.

LIVRE DE PARABENO: Usado como conservante, o parabeno pode ser encontrado em xampus, cremes, hidratantes, loções, maquiagens, batons, loções para barba, sabonetes, protetores solares e produtos para depilação. Porém, essa substância pode ocasionar alergias e há suspeita de estar ligada ao desenvolvimento de câncer de mama.
Vale a pena – buscar por produtos livres desta substância, especialmente para uso diário.

de-olhoESTAMOS DE OLHO, VIU!!??

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mariana kalil

mariana kalil

Jornalista e escritora, Mariana Kalil é diretora de conteúdo do portal MK. É autora dos livros "Peregrina de Araque - Uma Jornada de Fé e Ataque de Nervos no Oriente Médio" (2011), "Vida Peregrina - Uma Jornada de Desequilíbrios, Tropeços e Aprendizado" (2013) e "Tudo tem uma Primeira Vez" (2015), todos publicados pela editora Dublinense. Trabalhou das redações das revistas Época e IstoÉ Gente, dos jornais Zero Hora, O Estado de S.Paulo e Jornal do Brasil e foi correspondente da BBC na Espanha, onde cursou pós-graduação em roteiro, edição e direção de cinema na Escuela Superior de Imagen y Diseño de Barcelona. Dona do Bento, da Papaqui e tia da Olivia, vive em Porto Alegre ao lado do marido e dos peludos. Escreve diariamente na seção Por Aí, que funciona como uma espécie de blog e diário do site, e também nas outras seções do portal MK.

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