Recebo inúmeros pedidos para criar novas receitas para lanches que sejam práticas e ao mesmo tempo nutritivas –…
Tag: fitness
Caminhada ou corrida: saiba qual é o exercício que mais combina com seu estilo
Nenhum exercício é tão democrático quanto a corrida e a caminhada. Podem ser praticados ao ar livre, são gratuitos e …
Em forma online: três plataformas digitais para fazer exercícios físicos em casa
Falta de tempo, preguiça, orçamento apertado, não gostar do ambiente de academia, muitos são os motivos para as pesso…
Dieta, não! Hábitos saudáveis, sim! Bem-vinda à Alimentação Estratégica
Muito mais mais do que uma questão de estética, emagrecer tem se tornado questão de saúde pública. De acordo com pesq…
Escute o corpo! Cinco sinais de que é preciso praticar exercícios físicos
Praticar atividades físicas traz benefícios muito mais importantes do que apenas emagrecer. Ter uma vida saudável é i…
Crepioca fit! Duas receitas (doce e salgada) com poucas calorias e muita proteína
Com muito entusiasmo e alegria recebi feedbacks maravilhosos sobre a coluna que ensinava três receitas de crepioca pa…
Gisele Bündchen: o cardápio da top e nova campanha da Under Armour
Fã de esportes, exercícios ao ar livre e do estilo mais natural possível de levar a vida, Gisele Bündchen empresta a …
Piloxing, o mix de boxe e pilates que elimina 800 calorias em uma hora!
Entra ano, sai ano, novas modalidades de exercícios são criadas para potencializar a perda de peso e atrair cada vez …
Para aliviar a dor vai o quê? Gelo, água quente ou anti-inflamatório tópico?
Após um dia de treino puxado, é possível que surjam dores em alguma região do corpo, devido ao esforço e à repetição …