Tea time! Conheça os tipos de chás e cada um dos seus benefícios

Muito embora esse tempo ande meio maluco, o outono está aí – e as temperaturas mais amenas favorecem o consumo daquele chazinho gostoso. O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e uma das mais ricas em flavonoides. Então, vamos falar sobre o alguns princípios ativos de plantas que você pode usar para aquecer e ainda ganhar mais saúde. Veja qual é o seu caso e não hesite em lançar mão de um chazinho para o bem-estar físico e também emocional.

Digestivos
Hortelã, camomila, alecrim, sálvia, espinheira-santa, erva-doce, menta, gengibre, alho, coentro, cominho, cravo-da-Índia.
Ação: favorecem uma melhor digestão e diminuem gases estomacais ou intestinais. São ricos em flavonoides, que relaxam a musculatura lisa do Trato Gastrointestinal.

Laxativos
Cáscara-sagrada, hortelã, carqueja e capim-cidreira.
Ação: estimulam o peristaltismo e a motilidade, aumentando a freqüência evacuatória.

cavalinha1CAVALINHA: TAMBÉM UM EXCELENTE ACELERADOR DE METABOLISMO

Hepatoprotetores
Boldo, carqueja, alcachofra e cardo-mariano.
Ação: têm ação benéfica sobre o fígado, melhoram a atividade dos hepatócitos (células do fígado) e aumentam a secreção biliar.

Diuréticos
Cavalinha, carqueja, cabelo de milho, dente-de leão, borragem, alfafa, chapéu-de–couro, bardana, limão, hibiscus.
Ação: aumentam a filtração glomerular (rins) e a excreção urinária (diurese).

+MARI KALIL: O estresse que vem com um texto e as medidas que se vão com um chá

Calmantes
Capim-cidreira, maracujá, hortelã, melissa, angélica, folha de alface, camomila, tília.
Ação: exercem função calmante sobre o sistema nervoso e induzem o sono.

Acima de tudo, os chás são um excelente complemento para buscar a melhoria de saúde. Entretanto, algumas vezes, somente este poderoso alimento não resolve os problemas que você pode estar enfrentando. Problemas de digestão e fígado, por exemplo, podem ser ligados a hábitos alimentares inadequados. Por isso, é sempre fundamental consultar um nutricionista para ter uma vida mais saudável, com bem-estar e autoestima.

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Carina Borges

Carina Borges

Nutricionista e Fisioterapeuta Dermatofuncional formada pelo Centro Universitário Metodista (IPA/RS), Carina Borges proporciona, a união entre a prevenção da saúde através da qualidade na alimentação e o bem-estar por meio da base científica de tratamentos eficazes para o corpo e a pele. O objetivo principal de seu trabalho é restaurar a saúde funcional e qualidade de vida das pessoas, para, então, seguir a busca incessante pela longevidade por meio da nutrição preventiva. Tudo por uma vida recheada de sabor e autoestima.

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  • “Hello, doctor Renato! Good morning and good news! Doctor Guy can receive us the coming monday at Sheba Medical Center. The cells grew very well, they are approved for protocol in Israel”. ✨✨✨
Não perca, nunca perca, jamais perca tua força, tua coragem, tua fé.
  • O amor e o carinho de todos vocês, perseguidoras e perseguidores, me impulsiona como uma malabarista que voa pelo céu encantado em seu trapézio mágico. O amor e o carinho da minha família e amigos é o que me mantém firme e forte até aqui, com desequilíbrios e tropeços, sim. Mas com muito aprendizado. Não foram dias fáceis, não tem sido nada fácil e tampouco será daqui por diante. Mas, com fé, força e coragem, chegará o dia em que vamos emergir juntos lá do fundo desta tempestade - e então bastarão algumas braçadas e já estaremos do outro lado da margem deste mar revolto. O lado da cura. Amanhã, já posso voltar a comer batatinha em casa. E vamos em frente. 💪🏻 #bepositive
  • A dinda vai cair e levantar quantas vezes forem necessárias para te ver crescer e florescer em um mundo lindo de rosas amarelas, meu pequeno Johnny. 💛
  • Mais uma etapa vencida; mais três corações explodindo de felicidade de voltar pra casa. Em frente. 👊🏻 #bepositive
  • Uma ideia criativa de servir pão (vou imitar) y otras delícias do Bell Café: couve-flor, kebab e húmus (sempre ele!). #telavivfood 😋
  • Se você não vem comigo, nada disso tem valor. De que vale o paraíso sem amor? Se você não vem comigo, tudo isso vai ficar. No horizonte esperando por nós dois.