Eu tinha 30 e não 42 anos. Mas não acho que isso tenha sido determinante. Fato é que, durante minha temporada de dois anos em Barcelona, meu meio de transporte foi a bicicleta. Bicicleta para ir e voltar da aula, para ir e voltar da praia, para ir e voltar do supermercado, para ir e voltar da ioga. Bicicleta era a extensão das minhas pernas.
Bebia vinho todos os dias, me alimentava da dieta mediterrânea, nunca comi tanto pão com tomate, alho e azeite. Se engordei? Fui para lá com 54 quilos e voltei com 48. Foi a única vez na vida que não fiz dieta – e emagreci seis quilos. Até hoje me pego pensando que fórmula mágica foi essa. Só consigo associar ao fato de ser a faxineira da minha própria casa e a motorista de uma bicicleta.
No Natal passado, pedi (e ganhei!!) uma bicicleta do Papai Noel. Mas a minha bicicleta sai da garagem nos finais de semana apenas. Ou seja: nem com a volta de Jesus Cristo à Terra eu vou emagrecer seis quilos andando apenas sábado e domingo. Já me peguei pensando em vir trabalhar de bicicleta, mas são tantas as coisas que faço entre a hora que acordo e a hora que venho trabalhar que não consigo fechar essa equação de andar de bicicleta pra lá e pra cá numa Porto Alegre sem muitas ciclovias e com caminhonetes cada vez mais furiosas à solta nas ruas.
FALA DA PESQUISA, MARIANA!
Pois então: lembrei da temporada espanhola com seis quilos a menos na circunferência porque li uma notícia que só podia me fazer lembrar aquele tempo: “Trocar carro por bicicleta emagrece até 7 quilos em dois anos”.
SACOU?
Acabo de me dar conta de que sou a prova viva de que essa pesquisa tem fundamento, com a diferença que emagreci seis e não sete. Faço parte daquela margem de segurança de dois pontos percentuais para mais ou para menos. Sobre a pesquisa: foi feita com 3 269 voluntários do periódico científico Journal of Epidemiology & Community Health. Durante o período de dois anos, os participantes deram informações sobre seu peso, altura, hábitos de vida e o principal meio de transporte utilizado para ir ao trabalho.
Dos 3 269 voluntários, 109 haviam trocado o carro pela bicicleta ou pela caminhada e 70 deles pelo transporte público. De forma geral, os pesquisadores descobriram que aqueles que optaram pela mudança, houve redução de pelo menos um quilo no peso corporal original. Quanto maior a distância do trajeto, maior o emagrecimento. Os estudiosos chegaram à conclusão de que é possível perder até sete quilos em dois anos, se o percurso for de ao menos 30 minutos.
30 MINUTOS
Trinta minutos é exatamente o que eu levaria de casa para o trabalho. Mas, por exemplo: hoje, quando sair do trabalho, preciso passar no supermercado antes de ir para casa. Fora que vou sair do trabalho por volta de 8h da noite. E então me verei no escuro, no meio da avenida Ipiranga, tendo que chegar de bicicleta em algum Zaffari mais próximo. E então eu acomodo as sacolas do Zaffari onde?
Na verdade, para trocar o carro pela bicicleta neste momento da minha vida, teria que rever e rearranjar toda a minha rotina. Teria, por exemplo, que ir ao supermercado agora de manhã. Só que agora de manhã tenho o passeio com o animal. Depois, ele tem que tomar banho na pet, eu tenho aula de ioga, tenho que buscá-lo na pet, tomar banho e ir trabalhar.
VOU AO SUPERMERCADO QUE HORAS?
COMEÇOU CEDO A HISTERIA HOJE
