Bom dia, dormiram bem? Eu, pessimamente. Havia muuuuito tempo não sentia tantas dores no pescoço e consequentemente na cabeça. Sem falar em todo o corpo. Minha mãe é que tem mania de reclamar de dores no corpo e dores nas pernas. Nunca tinha entendido muito bem o que ela queria dizer com isso.
ESSA NOITE COMPREENDI TOTALMENTE
Parecia que havia levado uma surra de rebenque. Bem ou mal, minha segunda-feira beirou a isso: uma surra de rebenque. Fiquei tentanto entender o que havia me feito tão mal além do jejum para os exames de sangue. Se tem uma coisa que aprendi é que toda dor tem uma causa – me refiro principalmente às dores musculares. Então, entendi. Ontem de manhã, passei congelada durante três horas dentro de uma salinha com ar condicionado a mil. Pra completar, de jejum. Contraí todo o pescoço, costas e ombros. Levei o dia arrastado, com trocentas coisas para resolver que contribuiram ainda mais com minha contratura. Cheguei em casa acabada, fiz os sorretinos de jantar e caí dura vendo o Lobão no Roda Viva.
ADORO O LOBÃO E SUA LÍNGUA SEM PAPAS!
PRATO DE SORRENTINOS DO PASTIFÍCIO ITALIANO POUCO ANTES DE IR AO FORNO POR 20 MINUTOS
(recheados com mussarela de búfala e manjericão, com molho putanesca e salpicado de parmesão)
Por volta de uma e meia da madrugada, abri os olhos toda errada. Me doía da ponta dos pés ao fundo dos olhos. Juro que nada disso é força de expressão. Doía, mas doía mesmo. Muito. Fora a sede dos diabos do molho putanesca. Vira daqui, vira dali, nada de conseguir dormir. Abri a gavetinha da mesa de cabeceira e engoli mais dois Tandrilax. Nada. Então, fiz o que sempre devo fazer quando isso acontece – e que indico para todos os seres humanos da face da Terra, não só em momentos de crise: alongamento.
Levantei pé por pé e fui até meu quartinho de exercícios. Estendi minha esteira de ioga e fiz alongamentos nas pernas, nos braços, no pescoço, exercícios faciais de abrir e fechar a boca, de mover os olhos pra cima e pra baixo, pra direita e pra esquerda. Então, deixei em cima de uma bolinha de tênis e fiz massagem em todas as costas.
Aprendi com a super Marga, da Clínica Arthemysa, que uma bolinha de tênis é um dos melhores investimentos que podemos fazer para nossa saúde física e mental. Massagear as costas com uma bolinha de tênis nos livra de todos os males. E o melhor: pode nos acompanhar a todos os lugares, pois é facílima de levar na mala. Em viagens, é um santo remédio. Basta deixar no chão do quarto do hotel e pronto.
ESTE É OUTRO EXERCÍCIO BEEEEEM BOM!
(coloca-se o peso do corpo sobre o pé que está em cima da bolinha e assim ela promove uma massagem em toda a sola do pé)
Fiquei 40 minutos ali no quarto massageando e alongando todo meu corpo. Foi quase como tirar a dor com a mão. Não existe relaxante muscular melhor do que esse. E se eu tenho alguma dica para dar nessa ensolarada terça-feira que promete ser o cão de quente é esta: vá até uma loja de esportes mais próxima e adquiria uma bolinha de tênis. E faça esse exercício diariamente em casa.
Vai começar a nhanha.
Falei que vai começar a novela de “eu vou na Elis, eu não vou na Elis?”.
Não sei ainda. Eu preciso preparar um trabalho para apresentar na semana que vem no jornal e gostaria de me concentrar nesse momento em que posso ficar quietinha em casa e sem dores. Tu poderia deixar eu me concentrar e escrever?
TU PODERIA SÓ ME DIZER SE EU VOU NA ELIS?
Vou ligar pra Elis. Só um pouquinho.
(Mariana liga pelo celular e coloca no viva voz. Chama, chama e ninguém atende).
Ninguém atendeu, tu ouviu, né?
(Mariana pega novamente o celular, disca e coloca no viva voz).
Pois é, tu ouviu. Se eu prometer que vou trabalhar agora e depois ligar de novo, tu me deixa um pouco quietinha?
Juro por Deus que tento de novo. Assim que terminar também vou entrar no site da Quitanda Virtual para selecionar alguns alimentos orgânicos para nossa semana. Pedidos até hoje à noite são entregues na quinta.
E tu não poderia receber a entrega?
SÓ SE TU LIGAR DE NOVO PRA ELIS
Mari, querida!!!!
Estou lendo teu livro, precisamente onde falas do teu amor às sardinhas, e a vontade de comê-las aqui em Lisboa!
Realmente elas são deliciosas, e as festas às quais elas servem de acompanhamento são demais! Aconselho a todo mundo que quer conhecer Lisboa no seu melhor que venha durante as festas dos Santos Populares, em junho!
Mas te digo só uma coisa, pra ires te preparando para a grande degustação… Elas não são feitas limpinhas e sem cabeça!!!!
(*serem tão deliciosas)
Aiiiiii! A melhor parte a minha edição aqui suprimiu…
Estás convidadíssima a vir conhecer as belezas lisboetas!!!!! Será um prazer receber-te aqui!!!!!!
Beijinhos!!!
Oi Mariana,
Que dica maravilhosa esta da bola de tênis, vou adquirir uma urgentemente! bjs.
Mariana, eu te entendo MUITOOO quanto a dor nas costas…. quer imaginar o quanto? Cheguei a ficar queimada nas costas, com manchas, de tanto usar bolsa de agua quente…. era uma tentativa para não tomar tandrilax, mas quem vive sem ele, ne?
Bom, te escrevo pq depois de tentar TUDO (até acupuntura, que odiei), eu conheci a minha amada salve salve fisioterapeuta! Eu já até falei das tuas dores para ela… hehehe… sempre bom encontrar pessoas que entendem o que a gente tá sentindo, ne?
Passei 3 meses só fazendo terapia manual com ela e há 1 mês iniciamos o pilates junto… consigo passar mais de uma semana sem dor, sem tandrilax! Eu que não aguentava nem dirigir sem apoiar a cabeça… hehe… se quiser, te indico!
beijos!!!
Mari!
Me interessei muito sobre essa Quitanda Virtual!
Os produtos vêm fresquinhos mesmo sem escolher? É tudo que eu preciso pra minha vida!
Já estou no site, só com um pouco de medo de pedir hahaha
Adorei a dica da bolinha, também, o Bento não tenta pegar a tua?
Beijooos
Karina, pelo amor de Deus! O telefone dela já!! Bjo. MK
Oi, Mariana!!!
O nome dela é Isis Navarro – 8154.5545.
Beijo grande!!!!
Mariana, eu tenho as mesmas dores musculares devido a sobrecarga de trabalho, stress , responsabilidades e cobrança pessoal (mania de perfeição) … cheguei a ter dor de ouvido e fui ao médico que disse se tratar de maxilar contraído e o remédio era massagem e “paz interior” kkkk – Eu consegui melhorar minhas dores com massagens, minhas costas e cervical tinham nódulos que eu apelidei de ovos de galinha que agora felizmente se transformaram em ovos de codorna e em breve irão sumir. Boa sorte !