Sábado entendi novamente o conceito de respiração – inspiração e expiração. A sensação do demônio lambendo meu corpo com o calor horroroso que fez na semana passada me impediu de sentir com decência a entrada do oxigênio no organismo
SÁBADO VOLTEI A RESPIREI ALIVIADA
Como o demônio deu uma trégua, aproveitamos para fazer o que tínhamos programado há hooooooras. Caminhar até a Bella Vista Arte e Molduras para mandar fazer uma moldura para uma gravura que ganhei de aniversário.
O passeio até a loja foi parte integrante do itinerário de fim de semana do Bento. Chegando lá na frente, me apaixonei de cara por uns quadros de um pintor que desconhecia: Fabiano Tavares. Me contou a funcionária da Bella Vista que ele é um gaúcho que mora há muitos anos na Praia do Rosa, em Santa Catarina.
Olha!
OS DOIS QUADROS NA FRENTE DA LOJA
UM CLOSE DO QUE ESTAVA NO CHÃO
(Achei um amor pra colocar na cozinha!)
Enquanto o Chico decidia a moldura para a nossa gravura (eu já tinha dado a minha opinião e fui dar uma volta), perguntei se havia na loja outros quadros do Fabiano. A funcionária me mostrou um que estava em exposição perto do teto. Levantei a câmera do iPhone e fiz o que pude.
Olha!
Despachada nossa gravura para uma moldura linda em metal fosco envelhecido, seguimos o rumo do Correio para despachar livros e documentos. Estava ótimo para caminhar, vai dizer?
E eu que achei que o pior tinha passado, nesta manhã de segunda-feira estou lá sentada na reunião de pauta de Zero Hora quando ouço a notícia de que o calor recém-começou.
Como assim? Assim que não me peçam explicações científicas apuradas. Eu só sei que tem uma bolha de calor novamente chegando ao Estado e aqui permanecerá sobre nossas cabeças deste fim de janeiro até o final da primeira semana de fevereiro. Ou seja: durante mais 15 dias teremos a sensação do demônio lambendo nosso corpo. A sensação térmica passará fácil dos 40ºC.
Para sobreviver, vou passar correndo hoje no supermercado e fazer um estoque de pepinos. Lembram que falei no post Aliviando o Calor pela Boca que pepino ajuda a baixar a temperatura corporal?
Outro ritual que passei a seguir, de acordo com a medicina ayurvédica, é o da água morna com limão em jejum pela manhã. É um santo temédio. Só precisa esquentar um copo de água e espremer meio limão dentro. Sempre meia hora antes do café da manhã.
De acordo com a filosofia Ayurveda, as escolhas que fazemos em relação à rotina diária aumentam a resistência às doenças ou acabam com ela. Um dos rituais recomendados é este da água morna com limão.
1. Estimula o sistema imunológico: Limões são ricos em vitamina C e potássio. A vitamina C é ótima contra gripes e o potássio estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos, ajudando também a controlar a pressão arterial.
2. Equilíbrio do pH: Limões são um alimento extremamente alcalino. São ácidos por conta própria, mas dentro do corpo transformam-se em alcalinos.
3. Digestão: A água quente serve para estimular o trato gastrointestinal e o peristaltismo – as ondas de contrações musculares dentro das paredes intestinais que mantém as coisas em movimento. Limões e limas são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a liberar toxinas do trato digestivo.
5. Age como um diurético natural suave: O suco de limão ajuda a expulsar materiais indesejados porque limões aumentam a taxa de produção de urina no corpo. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida, ajudando a manter o trato urinário saudável.
6. Limpa a pele: A vitamina C ajuda a diminuir rugas e manchas. Água com limão expurga toxinas do sangue, o que ajuda a manter a pele mais clara.
Oi Mari!
Comi meio prato de salada de pepino agorinha
Só assim mesmo pra aguentar essa calor do capeta!
Quanto ao limão…amooo, mas acordo e já tomo café da manhã, aí fica difícil tomar meia hora antes. Mas, valeu a dica.
Bjs pra ti, lambidas pro Bento e pra sortuda da Olívia, que está em Punta.
Olá…..tudo bem?adorei as dicas!Mas 1 copo de água gelada em jejum acelera o metabolismo,ajudando também os intestinos!!!!!Boa semana….bjo.
Bom dia Mari, pois é, como diz a Julia, o ruim é qdo acordamos e já seguimos p o café. Acho que vou tentar, sem esperar os 30 min, pois a dica é muito válida!
Bom dia! Vim contar minha experiência com o limão… faz tempo que tomo um copo d’água em jejum e me faz muito bem! Mas fui tomar com meio limão e passei o dia com queimação e com o gosto do limão, uma sensação nada boa. Com você fica tudo bem Mari? Vou tentar com apenas algumas gotas, quem sabe me sinto melhor. E acho que pode ser prejudicial para quem tem gastrite, é sempre bom observar essas coisas. Fica a dica! Beijos