Tive uma daquelas noites de insônia de novo.
Poderia ter lido, poderia ter tomado leite (meu pai adora essa dica que eu jamais vou seguir), poderia ter escrito. Ao contrário de tudo, fiquei virando e revirando de um lado a outro da cama feito aquelas galinhas de padaria. Mas não fiz nada.
FIQUEI ASSIM DURANTE DUAS HORAS
Pensei na morte da bezerra, no jantar de lombinho com cebola e tomate, em tudo que me reservava a terça-feira de trabalhos e reuniões… Pensei que precisava encomendar mais meu querido suco verde do Saúde lá em Casa, que finalmente o Bento tinha parado de se coçar depois do banho e da tosa, que eu preciso comprar imediatamente o livro do Daniel Galera, Barba Ensopada de Sangue, para continuar lendo, uma vez que comecei em Punta, adorei, mas o livro não era meu.
Pensei, pensei, pensei. Até que resolvi prestar atenção na respiração. Não funcionou. Tentei de novo. Não funcionou de novo.
Continuei com os dois olhos esbugalhados, mas com a certeza de que uma hora o sono voltaria. Como de fato voltou. E então, quando o despertador tocou, eu saltei da cama feito um zumbi, pisei no rabo do animal, tomei uma dentada no calcanhar.
E viva a terça-feira!
Porque o importante é pensar positivo!
E não ter saudade das férias!
Dia desses, estava lendo no jornal espanhol El Pais uma reportagem sobre uma modalidade de ioga que alivia quem tem naia de usar salto alto e sofre com dores na panturrilha. Chama-se Yamuna Zake a inventora do “foot fitness”.
Yamuna diz que decidiu criar esse tipo de aula porque a maioria das mulheres que vê nas ruas não sabe andar de salto. Por isso, se propõe a ensinar as alunas a alinhar o corpo e fortalecer o pé para que fiquem livres para usar o sapato que quiserem.
Yamina tem 59 anos e há 15 dedica-se ao aperfeiçoamento da prática, que já é conhecida como amuma Body Rolling fitness and therapy system. A primeira coisa que analisa é se as alunas sabem utilizar todas as partes do pé. Ela também ensina como fortalecer os dedos dos pés e os metatarsos.
A aula também inclui colocar o salto alto para que a professora explique como trocar o peso do dedo mínimo até o dedão. Uma dica de Yamuna é bem interessante: sempre procurar trocar o tamanho do salto para que os pés e os músculos das pernas não sea comodem em uma mesma posição.
Feita minha contribuição para o bem-estar da humanidade feminina nesta manhã de terça-feira, me retiro no momento para me dar direito a um almoço de gente e não apenas a três bolachinhas BelVita como aconteceu na fatídica segunda-feira pós-férias.
Oi Mari!! Terminei de ler o livro do Daniel Galera no carnaval, simplesmente amei!! Já estou a procura de outros livros dele. Espero que gostes tanto quanto eu!! Beijão
O livro realmente é sensacional. Vale muito a pena. Ele não saíra de sua cabeça por um boooooom tempo. Super indico. Beijo e boa semana.
Parece mentira Mari, mas acabei de ler o livro noite passada, estava nas minhas leituras de férias tbm. Adorei abrir teu blog e ver a indicação dele. Aquele tipo de livro que fica na cabeça e a gente não sossega até chegar no final. BJ. Bom retorno!
Oi Mariana, adorei essas dicas de exercícios dentro da prática da yoga.
Ótimo assunto.
Bom retorno, bj