Você sabe o que é o triptofano? Vale a pena aprender a pronunciar esse nome difícil, pois se trata de um aminoácido e…
Kombucha: a origem e os benefícios do chá probiótico que virou mania mundial
As bactérias estão por toda parte e é claro que podem causar doenças. Entretanto, no intestino, algumas bactérias pod…
Como as redes sociais contribuem para neuroses e criação de mitos alimentares
Com a modernização dos grandes centros urbanos e a correria do dia a dia, precisamos de mais e mais nutrientes para s…
Overnight Oats: o café da manhã preparado na noite anterior é tudo de saudável e bom!
Quando se trata de viver com muita saúde, tudo vale a pena, não é mesmo? Esse desafio nos leva a buscar novos recurso…
Menu para firmar a pele: como combater a flacidez por meio da alimentação
A flacidez é um dos principais inimigos das mulheres. Geralmente, as pessoas que perdem peso mais bruscamente acabam …
Cuidado antes de cair de boca! Produtos light e diet não são garantia de emagrecimento!
Os produtos Light são alimentos com baixos níveis gerais de componentes, que podem envolver sódio, açúcar, gordura, c…
Tiau, melasma! Microagulhamento contra manchas e envelhecimento
O melasma caracteriza-se pela pigmentação irregular, preferencialmente da face, em mulheres na idade fértil. Apesar d…
Por que a Spirulina é tão vital para o nosso bem-estar físico e mental
A Spirulina é outro superalimento, assim como a Chlorella, que foi assunto de uma das minhas colunas aqui na Turma da…
Nutricionista explica o bê-á-bá para preparar uma marmita saudável
Sei que é difícil organizar a rotina, mas conseguir montar o almoço do dia seguinte e levar para o trabalho é uma for…
Mais magnésio! A falta do mineral causa até depressão. Veja como consumir!
Na média mundial, a ingestão de Magnésio é inferior aos valores recomendados pela Dietary Reference Intakes (DRI), qu…