Muito se fala, muito se lê e muito se incentiva a prática da corrida. Faz bem para o corpo, para a mente, para tudo. …
Fitness
Pra não errar mais! Aprenda a alimentação correta antes e depois do treino
Treinos intensos e exercícios programados. A rotina das pessoas que frequentam academias ou praticam esportes envolve…
Óculos para praticar esportes ao ar livre: como escolher lente e modelo ideais
A prática de esportes ao ar livre exige atenção não apenas ao filtro solar no rosto e nas partes descobertas do corpo…
Caminhada ou corrida: saiba qual é o exercício que mais combina com seu estilo
Nenhum exercício é tão democrático quanto a corrida e a caminhada. Podem ser praticados ao ar livre, são gratuitos e …
Em forma online: três plataformas digitais para fazer exercícios físicos em casa
Falta de tempo, preguiça, orçamento apertado, não gostar do ambiente de academia, muitos são os motivos para as pesso…
Quem disse que devemos caminhar 10 mil passos por dia? Não foi a ciência!
Em plena ebulição das corridas de rua, os médicos andam debruçados em uma atividade menos olímpica e mais corriqueira…
Escute o corpo! Cinco sinais de que é preciso praticar exercícios físicos
Praticar atividades físicas traz benefícios muito mais importantes do que apenas emagrecer. Ter uma vida saudável é i…
Como são feitos os exercícios do treinamento funcional e as vantagens para o corpo
Afinal de contas, esse tal de treinamento funcional veio para ficar mesmo ou não passa de um modismo passageiro? Ao q…
Treinos HIIT e Tabata prometem acabar com a gordura localizada em muito menos tempo
Falta de tempo, problemas de articulação e desânimo. Essas são dificuldades comuns de quem não inclui exercícios físi…
Cuidados fundamentais para praticar CrossFit de forma eficiente e evitar lesões
Verdadeira febre nas academias, o CrossFit – esporte de alta intensidade, que promete queimar até 1.000 calorias por …