A perspectiva da chegada do verão, sobretudo do verão úmido de Porto Alegre, causa arrepios ao longo da minha espinha…
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Senhor Intestino: dicas e receitas para ajudar na saúde do nosso segundo cérebro
De uns tempos para cá, intestino tornou-se assunto em voga – também considerado nosso “segundo cérebro”. …
O arroz tem mais benefícios do que sonha nossa vã filosofia
Sou fã incondicional de arroz e nunca escondi minha paixão de ninguém – declarada em inúmeros textos. Leio e re…
Suco de uva, uma santa bebida cheia de benefícios e cada vez mais consumida
Que o suco de uva, sem adição de água ou açúcar, é considerado um alimento saudável, ninguém duvida. Pesquisas aponta…
Conheça as melhores plantas para purificar o ar da nossa casa (segundo a NASA!)
A descoberta é do final dos anos 1980, mas sempre revisitada e válida até hoje: algumas plantas são melhores que outr…
Cranberry: o poder que essa frutinha tão delicada oferece para a saúde
O cranberry é uma planta nativa com origem nos Estados Unidos. Por suas propriedades terapêuticas, é bastante difundi…
Chlorella, a alga superalimento com poderes de mudar nossa saúde para melhor
Chlorella e spirulina são dois superalimentos ainda não tão populares como deveriam. Por isso, resolvi escrever um po…
Banho frio ou quente? Os dois oferecem ótimos benefícios para corpo e mente
Banho quente é um desastre para a pele e o cabelo, mas ótimo aliado para relaxamento. Já o banho frio traz brilho par…
Alimentos detox, termogênicos e funcionais: entenda cada grupo e aprenda a comer com saúde
Com as altas temperaturas, o corpo fica mais em evidência, e surgem diversas dietas da moda prometendo derreter as go…
Caminhada ou corrida: saiba qual é o exercício que mais combina com seu estilo
Nenhum exercício é tão democrático quanto a corrida e a caminhada. Podem ser praticados ao ar livre, são gratuitos e …