Cranberry: o poder que essa frutinha tão delicada oferece para a saúde

O cranberry é uma planta nativa com origem nos Estados Unidos. Por suas propriedades terapêuticas, é bastante difundida na América do Norte. No Brasil, é encontrada na forma de suco ou fruta seca. Rica em vitamina A, C e D, a frutinha tem propriedades antibacterianas e é ótima para o tratamento de infecções do trato urinário (ITU) através de mecanismos que impedem a fixação da bactéria nas paredes da bexiga e da uretra.

cranberryCRANBERRY: TAMBÉM CONHECIDA NO BRASIL COMO MIRTILO VERMELHO

Aqui, ela é conhecida também como mirtilo vermelho, pela semelhança em benefícios e aparência. O uso de plantas medicinais é uma prática antiga em todo o mundo, predominante em países em desenvolvimento onde existe uma dependência na denominada “medicina popular” como solução alternativa para problemas de saúde, especialmente na Ásia, África e América Latina.

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Várias substâncias naturais têm demonstrado diferentes ações farmacológicas. Entre elas, destaca-se o combate às bactérias, principalmente pelo fato de que grande parte dos vegetais utilizados na medicina alternativa é constituído por flavonoides. O que são flavonoides? São compostos químicos encontrados em frutas e vegetais que agem sobre as células bacterianas rompendo a membrana citoplasmática e inibindo sua atividade. O cranberry esbanja essa substância, que ajuda em diversos outros efeitos biológicos, como a ação anti-inflamatória, anti-hemorrágica, antialérgica e anticancerígena.

cranberry1TAMBÉM PODE SER ENCONTRADA EM FORMA DESIDRATADA

Há estudos que atribuem ao pequeno fruto vermelho expressiva atividade antioxidante, principalmente na prevenção de doenças cardiovasculares, por inibir o ganho de peso. Além de cuidar do coração, o cranberry ajuda a emagrecer.

Até as placas bacterianas nos dentes diminuem com a adoção do cranberry regularmente, além de auxiliar nosso organismo a reduzir o alto colesterol no sangue, causado por alimentos de origem animal, geralmente com excesso de gordura.

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Carina Borges

Carina Borges

Nutricionista e Fisioterapeuta Dermatofuncional formada pelo Centro Universitário Metodista (IPA/RS), Carina Borges proporciona, a união entre a prevenção da saúde através da qualidade na alimentação e o bem-estar por meio da base científica de tratamentos eficazes para o corpo e a pele. O objetivo principal de seu trabalho é restaurar a saúde funcional e qualidade de vida das pessoas, para, então, seguir a busca incessante pela longevidade por meio da nutrição preventiva. Tudo por uma vida recheada de sabor e autoestima.

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  • É uma linguiça artesanal? É um salsichão? Não!! É a língua da Gorda só pelo pastel de queijo da @jubassani 🤣
  • O melhor de uma Copa do Mundo? É motivo pra gente estar com quem ama e quer bem! ♥️
  • Céu azul anil + chimarrão + bergamota + pôr do sol do Guaíba = como ser feliz com pouco no inverno gaúcho
  • Hoje só de @ugg, né, Gorducha? #frio #péquentinho #invernogaucho
  • Ele é tão, tão famoso que já estampou as principais esquinas de Porto Alegre. Lembra, Xerife? #tbt #2014 #bento #companheirodejornada
  • Dia de esquentar a cuca. No bom sentido, claro 👌🏻#chapeu #frio #invernogaucho