Três receitinhas deliciosas para saciar a vontade de comer doce sem sair da dieta

Quem disse que a gente precisa abolir o sabor doce da vida mesmo em momentos de controle de peso? Foi pensando na equação “matar a vontade de doce sem consumir muitas calorias” que elaborei três receitinhas deliciosas e funcionais para saciar o desejo sem sair da linha. Aproveite!!

sorvetemangatododiaSORVETE DE MANGA

Ingredientes
1 xícara de chá de manga picada e congelada
5 folhas de Hortelã
Sementes de Cardamomo
Modo de preparo
Centrifugar todos os ingredientes e colocar no congelador por 10 min. Está pronto.

framboesaSORVETE DE FRAMBOESA

Ingredientes
1 xícara de framboesa congelada
1 banana
1 colher de sopa de leite de coco
1 colher de Xylitol (substituto natural do açúcar com menos calorias)

Modo de preparo
Centrifugar todos os ingredientes e colocar no congelador por 10 min. Está pronto.
Para a cobertura (opcional)
Misture 1 colher de chá de açúcar de coco, 1 colher sopa de óleo de coco, 1 colher chá de cacau e despeje por cima do sorvete.

 

receita-musse-chocolateMOUSSE DE CHOCOLATE FUNCIONAL

Ingredientes
3 bananas médias congeladas
2 potes de iogurte grego zero
1 colher de sopa rasa de mel
50g de chocolate Chocolife 70% cacau
1 punhado de coco seco ralado sem açúcar

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e refrigere. Ao servir, acrescente o coco ralado por cima.

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Carina Borges

Carina Borges

Nutricionista e Fisioterapeuta Dermatofuncional formada pelo Centro Universitário Metodista (IPA/RS), Carina Borges proporciona, a união entre a prevenção da saúde através da qualidade na alimentação e o bem-estar por meio da base científica de tratamentos eficazes para o corpo e a pele. O objetivo principal de seu trabalho é restaurar a saúde funcional e qualidade de vida das pessoas, para, então, seguir a busca incessante pela longevidade por meio da nutrição preventiva. Tudo por uma vida recheada de sabor e autoestima.

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  • É uma linguiça artesanal? É um salsichão? Não!! É a língua da Gorda só pelo pastel de queijo da @jubassani 🤣
  • O melhor de uma Copa do Mundo? É motivo pra gente estar com quem ama e quer bem! ♥️
  • Céu azul anil + chimarrão + bergamota + pôr do sol do Guaíba = como ser feliz com pouco no inverno gaúcho
  • Hoje só de @ugg, né, Gorducha? #frio #péquentinho #invernogaucho
  • Ele é tão, tão famoso que já estampou as principais esquinas de Porto Alegre. Lembra, Xerife? #tbt #2014 #bento #companheirodejornada
  • Dia de esquentar a cuca. No bom sentido, claro 👌🏻#chapeu #frio #invernogaucho