O nosso sofrimento vem das percepções erradas e dos mal entendidos

Em tempos de internet, é muito fácil a gente se perder lendo notícias aqui, revistas ali, redes sociais acolá e esquecer que os livros ainda são nossos melhores companheiros – sobretudo para mim, que trabalho bastante com aquilo que está acontecendo no mundo aqui e agora. Já tive muito mais tempo de ler livros, mas nunca perdi o hábito de ter sempre um exemplar na minha mesinha de cabeceira.

São os livros que nos levam para longe, que dão asas à nossa imaginação, que trazem os melhores ensinamentos. Não é a toa que estou construindo, tijolinho a tijolinho, passinho por passinho, uma carreira literária com o objetivo de poder transmitir a mesma diversão, entretenimento e sabedoria que tantos outros autores me passaram até hoje.

bento1ELA VAI LANÇAR O QUARTO LIVRO EM 2018

586crazy-woman-calls-her-ex-boyfriend-65000-times-1050998-flash-1050998-flash4SÓ ESTÁ FALTANDO SENTAR E ESCREVER

Tive contato recentemente com os livros de um dos mestres do zen budismo mais conhecidos e respeitados do mundo, Thich Nhat Hahn. Ele é autor da Coleção Mindfull Essentials, composta por três livros de bolso: “A arte de sentar”, “A arte de comer” e “A arte de amar”. Os três best sellers orientam a prática da meditação, que simboliza o estado mental de atenção plena em si e no presente como forma de alcançar paz e felicidade.

De acordo com Thich Nhat Hanh, a arte de viver consciente cada momento, em vez de se apegar ao passado ou ao futuro, é a chave para desenvolver a paz em si e no mundo. “A paz é possível. A felicidade é possível. E essas práticas são simples o suficiente para todos seguirem”, diz. As obras fazem parte do conjunto de 85 títulos publicados internacionalmente pelo escritor, poeta e ativista da paz e dos direitos humanos.

Olha!

ARTE SENTARA ARTE DE SENTAR
Neste primeiro livro, ele compartilha um guia detalhado de exercícios de respiração e mentalizações, assim como insights e histórias pessoais. Com textos curtos, Nhat Hanh cria o livro de bolso ideal para os iniciantes na prática da meditação sentada e para aqueles que estão mais avançados na caminhada espiritual.

ARTE COMERA ARTE DE COMER
Em “A arte de comer”, segundo livro da coleção, o autor busca inspirar o leitor a um relacionamento alegre e sustentável com todos os aspectos da alimentação – desde o plantio à limpeza depois de uma refeição
. Muito interessante!

ARTE AMARA ARTE DE AMAR
O terceiro livro reflete sobre a dádiva do amor, da intimidade física, das crianças e da família, das paixões e muito mais. As meditações curtas contidas neste volume podem ser feitas sozinho ou acompanhado e procuram expandir a própria capacidade de amar. Com clareza, compaixão e humor, Nhat Hanh demonstra que apenas quando o indivíduo ama a si mesmo, ele será capaz de amar o outro – e ainda: quando se está próximo daquele a quem se ama, mais se está conectado ao universo.

woman-yelling-istock-de23FALA MAIS SOBRE O MONGE BUDISTA, MARIANA!

Thich Nhat Hanh é um dos mestres do zen budismo mais conhecidos e respeitados no mundo de hoje, poeta e ativista da paz e dos direitos humanos. Nascido na região central do Vietnã, ele se juntou aos monges aos 16 anos. Por ocasião da Guerra do Vietnã, os mosteiros se defrontaram com a questão de aderir ou não, exclusivamente, à vida contemplativa e continuar a meditar nos mosteiros, ou ajudar a população que sofria sob bombardeios e outras devastações da guerra.

+MARI KALIL: Por que medito e por que cientistas recomendam a meditação contra o estresse

Nhat Hanh foi um dos que optaram por fazer as duas coisas, ajudando a fundar o movimento do budismo engajado. Desde então, tem dedicado sua vida ao trabalho de transformação interior para o benefício dos indivíduos e da sociedade.

thich-nhat-hanh-arrives-by-kelvin-cheukELE É O CARA

Há um trecho de uma das palestras dele que eu gosto muito e reproduzi em meu livro de memórias. Compartilho com vocês:

“O nosso sofrimento vem das nossas percepções erradas, da ignorância e dos mal entendidos. É por isso que a prática da meditação, de olhar intimamente para dentro de si, tem o propósito de remover as percepções erradas de nós. Se eu for capaz de remover essas percepções erradas, serei capaz de ser livre de todo o sofrimento e de todas as aflições que sempre se originam de percepções erradas. Se você tem uma percepção errada a seu respeito e a respeito do outro, e o outro tem uma percepção errada a seu respeito e a respeito dele, esta é a causa do medo, da violência e do ódio. É por isso que tentar remover as percepções erradas é a única maneira de se obter a paz”.

Aproveitem o fim de semana para refletir sobre isso. O entendimento tem o poder de transformar nossa vida e nossas relações.

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Mari Kalil

Mari Kalil

Sou escritora, jornalista, colunista da Band TV e Band News FM e autora dos livros "Peregrina de araque", "Vida peregrina" e "Tudo tem uma primeira vez". Sou gaúcha, nasci em Porto Alegre, vivo em Porto Alegre, mas com os olhos voltados para o mundo. Já morei em São Paulo, no Rio de Janeiro e em Barcelona. Já fui repórter, editora, colunista. Trabalhei nos jornais Zero Hora, O Estado de S.Paulo e Jornal do Brasil; nas revistas Época e IstoÉ e fui correspondente da BBC na Espanha, onde cursei pós-graduação em roteiro, edição e direção de cinema na Escuela Superior de Imagen y Diseño de Barcelona. O blog Mari Kalil Por Aí é direcionado a todas as mulheres que, como eu, querem descomplicar a vida e ficar por dentro de tudo aquilo que possa trazer bem-estar, felicidade e paz interior. É para se divertir, para entender de moda, de beleza, para conhecer lugares, deliciar-se com boa gastronomia, mas, acima de tudo, para valorizar as pequenas grandes coisas que estão disponíveis ao redor: as coisas simples e boas.

6 Comentários
  1. Beleza, Mariana; leio todosos teus escritos, e gostei particularmente deste. Tô com a saudades – que tal uma ida aos Destemperados? Eles vão adorar.
    Abração, e comtinúa assim – Claudio Barreto Viana

  2. MUito bom ! Aproveito para te parabenizar por tuas colunas que aprecio muito. Leio todo o ano, mesmo durante meus 6 meses fora de POA. Felicidades e abraço Berenice

  3. Fantástico! Saindo para comprar esses livros agora… e mudar algumas percepções dentro de mim!
    Mariana, senta logo e começa a escrever o quarto livro por favor!!!
    Beijos querida.

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  • Penteados e escovados para a primeira de muitas noites de autógrafos de Vida Peregrina, que me levaria à lista dos livros mais vendidos do país e confirmaria Bentolino como um dos personagens mais importantes da minha existência como escritora. Seis anos hoje. Saudade, Xerife. ❤️🐶📘 #tbt #2013 #vidaperegrina #livromarikalil
  • Éramos uma família de bageenses morando no Rio e nossa família multiplicava-se com mais bageenses que chegavam no Carnaval. Tudo começava ao cair do sol com um primeiro chope para brindar a união e terminava com corpos ao mar pra curar o ressacão. Lembrança do nosso primeiro bailinho em que eu me retorci para entrar em uma fantasia de odalisca tamanho 14 comprada em uma loja infantil de Ipanema. É que ainda estava borracha da noite anterior. Borrachos entendem. 🍺
Casa da @renatabrasilvidal e do @marcelogoskes; Rio de Janeiro, Carnaval 2006. #tbt
  • Ter o privilégio de passar horas e horas conhecendo muitas das minhas perseguidoras faz a gente mais feliz. Ser recebida com carinho pelo @centrocarinaborges, que abriu suas portas para este momento tão especial de beleza e amizade faz a gente mais feliz. Poder oferecer a excelência dos produtos da @farmathuia para as amigas da Mari faz a gente mais feliz. Servir os melhores quitutes fit da @feeljoy.com.br e a delícia do capuccino proteico do @mundoverdeiguatemipoa faz a gente mais feliz. Rodopiar com um vestido de seda floral da @boutiquemariahelena capaz de traduzir com maestria meu estado de espírito faz a gente mais feliz. Felicidade é encontrar alegria na alegria dos outros; felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente. Obrigada a todas que hoje fizeram meu dia muito, muito mais feliz! ✨🙏🏻❤️
  • Quem nunca aplicou uma dessas?! 👆🏻
  • Me diga se pode existir desgraceira maior do que chegar ao vestiário de natação molhada em cima de um par de chinelos molhados, com o cabelo todo desgrenhado, com o rosto todo marcado dos óculos e ainda ter que pegar a sacola, botar a sacola em cima de um banco, abrir a sacola, retirar os saquinhos plásticos para guardar o maiô encharcado junto com a touca e o óculos, pegar a nécessaire, sair equilibrando toalha, xampu, sabonete e condicionador até o box, sempre pisando naquele chinelo nojento molhado, tomar banho na companhia de fios de cabelos de terceiros, recolher sabonete, condicionador e xampu, secar um por um com a toalha, se enrolar na tolha, voltar pingando até o armário em cima daquele chinelo nojento molhado, abrir o armário, abrir a sacola, guardar o xampu, o condicionador e o sabonete dentro da nécessaire, retirar o pente, desembaraçar o cabelo cuidando para não deixar fios caírem no chão, passar hidratante na volta dos olhos, sérum facial, creme com proteção solar, hidratante corporal, vestir a roupa toda amassada dentro da sacola, sentar no banco com o pé ainda molhado em cima daquele chinelo nojento com fio de cabelo de terceiros grudados na sola, secar dedinho por dedinho, colocar o sapato, secar o chinelo, ensacar o chinelo e terminar a maratona botando os bofes para fora do calorão que sai daquela quantidade de chuveiros quentes e secadores ligados. 
Me diga: pode existir desgraceira maior?!
  • Tenha coragem para as grandes adversidades da vida e paciência para as pequenas, e quando tiver cumprido laboriosamente sua tarefa diária vá dormir em paz. Deus está acordado. (Victor Hugo).