Slow Life: desacelerar e saber dizer “não” são habilidades pessoais valiosas

Eu já trabalhei muito na vida corporativa. Tipo 12 horas com intervalo de 15 minutos para almoço no refeitório. Intercalava a jornada com reuniões e mais reuniões. Lembro de ter estado em cinco em um dia. Chegava em casa estressada, cabeça mais pesada que o corpo, e muitas vezes me sentia mais ocupada do que produtiva. Sensação vazia, sabe?

Quando conseguia sair no final das 8 horas previstas, me sentia culpada e ainda ouvia piadinhas infames do tipo “tá fácil, hein”. Se precisasse deixar o trabalho algumas horas para ir ao médico, para resolver algum problema particular, então, só pensava em voltar correndo. Minha desculpa preferida era: “não tenho tempo, ando trabalhando muito”. Não tenho saudade dessa época.

A parte boa é que sempre podemos mudar, desde que tenhamos consciência do que nos prejudica e do que necessitamos melhorar.

0462a4424673474abcb50b48009dcc30UM NOVO CAMINHO É POSSÍVEL: SÓ PRECISAMOS SABER O QUE QUEREMOS

Outro dia, compartilhei no Facebook o texto Trabalhar muito é cafona, em que a autora discorre exatamente sobre o título. Aliás, adoro essa palavra, acho cafona, cafona. Mas ela me ganhou quando disse que ficava com pena das pessoas que enchiam o peito dizendo que trabalhavam muito como sinal de status, de sucesso. Não, não é. Desaprovo a minha atitude no passado porque eu dizia SIM pra muita coisa: por participar e perceber que algumas reuniões eram improdutivas e não ter proposto alguma mudança, por não ter feito mais pela minha qualidade de vida, por não ter saído para tomar um café na rua quando sentia necessidade de respirar, por não ter respeitado mais as minhas vontades.

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Desde que mudei a minha atividade profissional, desacelerar é um movimento consciente e diário. Muitas vezes tenho a sensação de que trabalho ainda mais, mas muito disso ocorre em função da tecnologia. Mensagens, informação, tudo a um toque, na tela do celular. É tentador e automático. Esse movimento ganhou nome: slow life.

Aposto que, a essa altura, quem me acompanha até aqui deve estar se perguntando: fácil dizer, mas como fazer? Como ser mais desenvolvido pessoalmente tendo tempo para trabalhar, ganhar dinheiro, encontrar os amigos, curtir a família? Fórmula pronta, não há. Mas a experiência de um pode contribuir para o método do outro. Em vez de dicas mastigadas, vou apenas revelar o que me ajuda nesta mudança.

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Meus nove mandamentos

1) Estou aberta a mudanças. E isso inclui novas ferramentas tecnológicas e métodos que possam me auxiliar no meu desenvolvimento pessoal.
2) Gerencio meu tempo. Uso um planner semanal e ele é o meu guia pra marcar compromissos de trabalho, pessoais e a minha folga. E respeito o que eu coloquei ali como prioridades.
3) Evito socializar com pessoas que reclamam de tudo, que me transmitem negatividade. Não dou conversa.
4) Aprendi a negociar, pesquisar custos e reconhecer a diferença entre preço e valor.
5) Sei planejar e realizar. Foco e determinação são as chaves neste item.
6) Em menos de um ano li mais livros do que nos últimos cinco.
7) Agora tenho limites. Descanso é sagrado e ócio é vida.
8) Eu sou a única pessoa responsável pelo meu sucesso. Não terceirizo responsabilidades sobre sucesso ou fracasso.
9) A coragem de mudar me trouxe o vício do frio na barriga. Prefiro competir comigo mesma a perder tempo me preocupando com a concorrência. O sol nasceu pra todos e viva as diferenças!

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Luciane Bemfica

Luciane Bemfica

Luciane Bemfica é jornalista no mundo corporativo que foi escolhida pela profissão. Em 2015 decidiu fazer MBA em Negócios Digitais para arejar as ideias. Foi aí que descobriu sua paixão pelo branding pessoal. Fez cursos e criou um site para ensinar que o nome e a imagem são o patrimônio mais valioso de qualquer profissional - estagiário, tia do café, chefe, dono de empresa ou do seu próprio nariz. É a número três de quatro irmãs, e a dinda da Vic e da Manu.

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  • Uma irmã é mais do que uma amiga; um vínculo inquebrantável muito além do familiar; uma conexão emocional, biológica e de intimidade tão exclusiva. Aliada nas grandes e pequenas batalhas, o pilar do cotidiano. Para alguns, a metade do nosso coração. Para mim, meu coração inteiro. Minha irmã, minha cúmplice, fiel escudeira. Minha alma gêmea, minha companheira de tantas jornadas. Te amo, maninha @luciakalil #tbt #amordeirmã ♥️ Punta del Este, fevereiro de 2019.
  • “Amo as pessoas que me fazem rir. Sinceramente, acho que é a coisa que mais gosto: rir. Cura uma infinidade de males. É provavelmente a maior virtude de uma pessoa.” Audrey Hepburn ♥️ #FigurinoBandMulher #jeans #poatwentyforseven
  • A tenteada é livre. Tome café todas as manhãs com esse farol de raio laser de olho no seu pão. 🐶 #gorda #gorducha #fofolete
  • “Ninguém ainda sabe se tudo apenas vive para morrer ou se morre para renascer”. Marguerite Yourcenar, escritora francesa. #notredame #notredameparis #notredamecathedral 😢🙌🏻🙏🏻
  • Repost @tainavidal ♥️
No Band Mulher com @reginalimaoficial de hoje falando sobre nossa Campanha do Agasalho 2019. #esquentaportoalegre #campanhadoagasalhopoa2019
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Com a meta de arrecadar 270 mil peças de roupas, a Campanha do Agasalho 2019 inicia o período de arrecadações um mês mais cedo e vai até 15 de agosto. O objetivo é não esperar o frio chegar para distribuir as roupas a quem precisa. O prefeito Nelson Marchezan Júnior destacou que realizar uma doação é também ajudar a cumprir o papel da máquina pública de proteger quem mais precisa. “A prefeitura não tem como realizar tudo que a população precisa todos os dias e que bom que podemos contar com pessoas solidárias para isso. Todo mundo pode ‘prefeitar’ no dia a dia. As pessoas são um pouco prefeito quando descartam de maneira correta o lixo, cuidam de suas calçadas ou ajudam a população mais vulnerável. Se cada um dos habitantes não ‘prefeitarem’ em algum momento do seu dia, não teremos uma cidade boa”.
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A campanha deste ano conta com um projeto de comunicação para lembrar a cada dia a necessidade da doação dos agasalhos. A proposta é viabilizar, através de parceiros, uma “piscina gigante”, que será instalada na frente da prefeitura, e preenchê-la com bolas coloridas a cada doação para que as pessoas possam mensurar o volume de peças doadas. Também serão oferecidas recompensas para a população a cada etapa vencida. A primeira etapa, de 25 mil peças, já foi superada e o parceiro Coca-Cola/Femsa vai doar a pintura do muro de uma escola municipal Liberato Salzano. A ação será feita no dia 27 de abril. #vamosjuntos #euvistoestacausa
  • Transformação do dia para o Band Mulher ♥️ #camisadealfaiataria #calçacenoura #carrotpants #amigamari #poa.twentyfourseven #coisasdethayla