Para mudar, é preciso atitude. Não existe fórmula mágica para adquirir novos hábitos e um estilo de vida saudável, pr…
Turma da Mari
Tem gente gastando (muito!) mais do que pode para se exibir nas redes sociais
A gente é humano e sabe que fazer uma boa figura faz parte de ter um bom Ibope, atrair atenção e tudo mais, mas tem g…
Ideias de passeios, compras e comidinhas para curtir a adorável Lisboa
Estive em Lisboa pela primeira vez em agosto de 2016. Conheci muito pouco em relação à segunda visita, em março de 20…
Suco de uva, uma santa bebida cheia de benefícios e cada vez mais consumida
Que o suco de uva, sem adição de água ou açúcar, é considerado um alimento saudável, ninguém duvida. Pesquisas aponta…
Receita de lasanha de berinjela light e calorias de verduras e legumes
Você sabe quais são as diferenças entre as verduras e os legumes? As plantinhas, ou parte delas, que servem para o no…
Conheça a diferença entre sal e sódio e prepare um sal de ervas temperado e cheio de saúde
Muitas pacientes sentam na cadeira do meu consultório com uma dúvida em comum: a diferença entre sal e sódio. A repet…
Pão nuvem, bolo de caneca, cookie low carb são receitas de lanches que só fazem bem
Seja para a família reunida, para receber amigos em casa, para fazer um carinho na nossa saúde, não importa: a ideia …
Dois cursos ensinam a praticar o autoconhecimento e a expressar a nossa melhor versão
A marca pessoal é uma poderosa ferramenta de visibilidade e pode ser usada como forte aliada na melhora da performanc…
Gatos são carinhosos e não têm sete vidas! Mitos que cercam esses adoráveis bichanos
Gateira inveterada, dona da Rose e do Gatão, fiz uma lista sobre os cinco principais mitos que envolvem o comportamen…
Jantar light: três receitas da nutri para devorar à noite sem culpa nenhuma
É muito fácil dar aquela escapadinha da dieta por falta de receitas com baixas calorias, porém com sabor. Outro motiv…