Paleo Training, o treino do homem das cavernas que é nova febre fitness

Quem vive neste mundo já ouviu falar no estilo de vida Paleo, este que propõe a seus adeptos voltar a ter um modo de vida similar aos nossos antepassados. Depois do êxito da incensada Dieta Paleolítica, agora é a vez do Paleo training, ou Treino Paleolítico, uma nova modalidade esportiva que já ganhou de assalto as academias americanas e europeias e, como todo modismo fitness que se preze, não tardará muito a disseminar-se por aqui também. Baseia-se em movimentos naturais, como saltar, pular, correr, lançar, empurrar e se deslocar.

Na Espanha, Néstor Sánchez, cofundador da Mammoth Hunters, primeiro aplicativo de treinamento e nutrição baseado no estilo Paleo, é a bola da vez, o especialista que vem sendo procurado por diversas publicações para tirar todas as dúvidas a respeito desta modalidade fitness. Explica ele:

– O Paleotraining nasceu da inquietação de um grupo de profissionais de saúde, médicos e fisioterapeutas na busca pela melhora da qualidade de vida de seus pacientes. A técnica baseia-se na réplica dos movimentos realizados por nossos antepassados para manter a sobrevivência, com o objetivo de recuperar e desenvolver as capacidades físicas originais do ser humano que o homem moderno acabou perdendo em função do estilo de vida contemporâneo.

Por que o treinamento funcional é tão bom e faz tão bem?

Segundo o especialista, trata-se de uma metodologia centrada em ganhar saúde. Os benefícios que se observam são maior rendimento, vitalidade e mudança na silhueta. Antes de começar a praticar, cada pessoa deve submeter-se a uma análise de sua fisiologia e condicionamento físico a fim de definir um treino mais adequado para cada perfil.

Salyod4QUALQUER SEMELHANÇA COM UM PREDADOR DE OLHO NA PRESA NÃO É MERA COINCIDÊNCIA

A exemplo do treinamento funcional, trabalha-se o corpo como um todo, movimentando cadeias musculares e obtendo-se o máximo de rendimento no mínimo de tempo. Todos os exercícios são pensados para corrigir posturas erradas e decorrentes de uma vida sedentária, estressante e com sobrecarga calórica.

– Todas as aulas, seja na academia, em casa ou online são personalizadas – esclarece Néstor Sánchez.

O vídeo abaixo oferece uma boa ideia da filosofia e da prática do Paleotraining.
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Mari Kalil

Mari Kalil

Jornalista e escritora, Mariana Kalil é diretora de conteúdo do site MK e colunista do programa Band Mulher e da rádio Band News FM. É também autora dos livros "Peregrina de Araque (2011), "Vida Peregrina (2013) e "Tudo tem uma Primeira Vez" (2015), todos publicados pela editora Dublinense. Trabalhou das redações das revistas Época e IstoÉ Gente, dos jornais Zero Hora, O Estado de S.Paulo e Jornal do Brasil e foi correspondente da BBC na Espanha, onde cursou pós-graduação em roteiro, edição e direção de cinema na Escuela Superior de Imagen y Diseño de Barcelona.

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E toca o barco, como dizia meu amigo @boechatreal ♥️
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  • Patricia foi minha boxer dos cinco meses de vida aos 12 anos de idade. Ganhei a Patricia de presente e fiquei muito incomodada. Cachorros têm sentimento, coração, pulmão. Cachorros não são vasos, lustres, sabonetes. Cachorros não são presentes que devemos ganhar sem o nosso consentimento. E a Patricia entrou na minha vida sem o meu consentimento. Eu não estava disponível para cuidar da Patricia naquele momento, eu estava com passagem comprada para São Paulo, contratada para um novo emprego, para um outro estilo de vida que exigia demais da minha capacidade profissional. Então, curti a Patricia por alguns meses, mas precisei ir embora. Durante anos, ela viveu na casa dos meus pais, e eu pedia notícias diárias por telefone. Voltava a Porto Alegre sempre que podia para que ela soubesse que meu comportamento não significava abandono, apenas nos encontramos em circunstâncias desfavoráveis. Pra mim; pra ti; pra nós duas, Patricia. Quando regressei definitivamente a Porto Alegre, Patricia havia acabado de completar 12 anos de idade. Ela sabia desde sempre, por mais de uma década, que pertencia a mim, e eu a ela. Aproveitamos nosso último ano com passeios em ritmo lento, com suas bochechas esbranquiçadas, com a fidelidade rara que só os animais conhecem. Ela partiu pouco tempo depois. Comemos um cheeseburger juntas no nosso último dia sentadas na grama do parque - e o bafo do queijo com mollho de catchup com maionese naquele pão ela sopra de quando em vez no meu nariz, durante a madrugada. Patricia desapareceu dos meus olhos, mas segue onipresente em cada minuto da minha vida. E eu tenho certeza que quando for a minha hora de cruzar a porta que leva para o outro lado da vida, ela estará lá, abanando o rabo e com o focinho rosinha para me buscar. #tbt. Porto Alegre, março de 1999
  • Minha irmã que criou. Minha irmã que me deu. Chato ter uma irmã assim, vai dizer?! 😜#convexoshoes #lojaconvexo #convexopoa #slipon #trendalert #animalprint