Quem vive neste mundo já ouviu falar no estilo de vida Paleo, este que propõe a seus adeptos voltar a ter um modo de vida similar aos nossos antepassados. Depois do êxito da incensada Dieta Paleolítica, agora é a vez do Paleo training, ou Treino Paleolítico, uma nova modalidade esportiva que já ganhou de assalto as academias americanas e europeias e, como todo modismo fitness que se preze, não tardará muito a disseminar-se por aqui também. Baseia-se em movimentos naturais, como saltar, pular, correr, lançar, empurrar e se deslocar.

Na Espanha, Néstor Sánchez, cofundador da Mammoth Hunters, primeiro aplicativo de treinamento e nutrição baseado no estilo Paleo, é a bola da vez, o especialista que vem sendo procurado por diversas publicações para tirar todas as dúvidas a respeito desta modalidade fitness. Explica ele:

– O Paleotraining nasceu da inquietação de um grupo de profissionais de saúde, médicos e fisioterapeutas na busca pela melhora da qualidade de vida de seus pacientes. A técnica baseia-se na réplica dos movimentos realizados por nossos antepassados para manter a sobrevivência, com o objetivo de recuperar e desenvolver as capacidades físicas originais do ser humano que o homem moderno acabou perdendo em função do estilo de vida contemporâneo.

Por que o treinamento funcional é tão bom e faz tão bem?

Segundo o especialista, trata-se de uma metodologia centrada em ganhar saúde. Os benefícios que se observam são maior rendimento, vitalidade e mudança na silhueta. Antes de começar a praticar, cada pessoa deve submeter-se a uma análise de sua fisiologia e condicionamento físico a fim de definir um treino mais adequado para cada perfil.

QUALQUER SEMELHANÇA COM UM PREDADOR DE OLHO NA PRESA NÃO É MERA COINCIDÊNCIA

A exemplo do treinamento funcional, trabalha-se o corpo como um todo, movimentando cadeias musculares e obtendo-se o máximo de rendimento no mínimo de tempo. Todos os exercícios são pensados para corrigir posturas erradas e decorrentes de uma vida sedentária, estressante e com sobrecarga calórica.

– Todas as aulas, seja na academia, em casa ou online são personalizadas – esclarece Néstor Sánchez.

O vídeo abaixo oferece uma boa ideia da filosofia e da prática do Paleotraining.
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Mari Kalil

Sou escritora, jornalista, colunista da Band TV e Band News FM e autora dos livros "Peregrina de araque", "Vida peregrina" e "Tudo tem uma primeira vez". Sou gaúcha, nasci em Porto Alegre, vivo em Porto Alegre, mas com os olhos voltados para o mundo. Já morei em São Paulo, no Rio de Janeiro e em Barcelona. Já fui repórter, editora, colunista. Trabalhei nos jornais Zero Hora, O Estado de S.Paulo e Jornal do Brasil; nas revistas Época e IstoÉ e fui correspondente da BBC na Espanha, onde cursei pós-graduação em roteiro, edição e direção de cinema na Escuela Superior de Imagen y Diseño de Barcelona. O blog Mari Kalil Por Aí é direcionado a todas as mulheres que, como eu, querem descomplicar a vida e ficar por dentro de tudo aquilo que possa trazer bem-estar, felicidade e paz interior. É para se divertir, para entender de moda, de beleza, para conhecer lugares, deliciar-se com boa gastronomia, mas, acima de tudo, para valorizar as pequenas grandes coisas que estão disponíveis ao redor: as coisas simples e boas.